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胸肌下束怎么练?只需两个动作让你获得完美胸
发布时间发布时间:2021-02-04 10:01

  很多人为了得到饱满的胸肌整天在健身房锻炼着,经过长时间的锻炼,胸肌得到了明显的提升,但是胸肌总是不够饱满,也不够匀称。胸大肌上束显得很宽厚,而胸大肌下束却显得很窄小,导致胸肌极不匀称 ,显得很难看。

  那造成这个问题的原因到底是什么呢?为什么锻炼来锻炼去下胸肌总是得不到很大的提升呢?首先要解决这个问题就要从锻炼方式以及姿势是否标准去判断。

  胸肌也就是胸部的肌肉,同时胸肌也称为胸大肌。胸大肌的形状为扇形,胸大肌位于胸廓的前上部分,起于锁骨和肋骨的软骨。胸束主要向外侧集中,终止于肱骨大结节。

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